Cours visio

Description des séances

Un format pratique et efficace, à suivre depuis chez vous, sans contrainte de déplacement. En 45 minutes, on bouge, on respire, on se renforce – avec des consignes claires et un vrai suivi, même à distance. Idéal pour entretenir sa pratique, garder le rythme, et s’accorder une vraie pause bien-être dans la semaine. Accessible à tous niveaux, avec des options pour s’adapter à chacun.