Séances de Coaching à l’unité

Description des séances

POUR QUOI ? • Protéger ton périnée grâce à une excellente gestion des pressions abdominales • Avoir un ventre plat sans régime grâce à tes abdominaux profonds • Améliorer ta posture pour ne plus jamais avoir mal au dos • Respirer efficacement et au bon moment pendant tes activités physiques • Ne plus jamais subir de fuites et protéger ton corps d'un prolapsus (descente d'organe) POUR QUI ? • À partir de 6 semaines post-partum • En pré-ménopause ou ménopause et tu sens que tes muscles se relâchent • Tu souffres de constipation ou d'allergie chronique • Tu ne te sens plus à l'aise avec une vessie pleine • Tu n'as jamais fait une rééducation du périnée ou tu souhaiterais la reprendre à la maison • Tu as été diagnostiquée avec une diastase abdominale • Tu souffres de douleurs pendant les rapports sexuels COMMENT ? ✔ Séance en visio (ou présentiel) et individuelle, > > Option coaching en + ✔ Chaque mouvement est détaillé ensemble, ✔ Chaque séance tu découvriras ta séance à faire, guidée étape par étape en temps réel avec moi ✔ 2 séances par semaine pendant 6 semaines (environ 2 mois) ✔ Séances de 20-30 minutes et séances de 5-10 minutes (Hypopressif) ✔ Tu ne seras jamais seule. Tout au long des 6 semaines, tu seras supervisée par Moi-même